Caratteristiche

Naturalmente ricchi di fibre
Fonte di folati e vitamina CLe raccomandazioni nutrizionali sottolineano l'importanza di assumere con l'alimentazione un'adeguata quantità di fibre, scegliendo ogni giorno di consumare alimenti che ne siano ricchi. Come i broccoli che forniscono anche folati, un aiuto per il buon funzionamento del sistema immunitario.

Consigli di utilizzo

Preparali così
Padella: 12 min.
versa i broccoli surgelati in una padella con 1/2 bicchiere di acqua, un pizzico di sale e il condimento desiderato. Copri e cuoci per 6 minuti. Togli il coperchio e prosegui la cottura per 6 minuti, girando di tanto in tanto.
A vapore: 9 min.
porta ad ebollizione due dita di acqua in una pentola. Introduci l'apposito cestello con i broccoli surgelati. Copri e cuoci per 9 minuti.
Microonde 900W: 8 min.
versa i broccoli surgelati in un recipiente idoneo aggiungendo 2 cucchiai di acqua, copri e cuoci per 4 minuti. Gira e cuoci per ancora 4 minuti. Il tempo indicato si riferisce a 300 g di prodotto.
I minuti sono indicativi, verifica che la cottura sia giusta per te.